Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley

Come saltare più in alto? Gli esercizi da fare ...

Quante volte guardando un atleta disputare un match di pallavolo, basket o qualche altro sport individuale ti è capitato di pensare "Wow, vorrei saltare come lui!". Tutti noi notiamo e guardiamo...

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Stretching nella pallavolo: migliorare la perfo...

Lo stretching nella pallavolo fa bene? Non serve a nulla? Tu lo fai? Prima della partita? Dopo l’allenamento? Se anche tu  hai le idee confuse per quanto riguarda questa attività, in...

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